jestem chudy

No chudy jestem :P ja mańkut jeszcze...sparingów nie miały te osoby które jeszcze badań nie zrobiły (EEG i ogólnosportowe) no w tym ja, ale właśnie zrobiłem i zaczną się dopiero sparingi ;p a co do wieku to zgadzam się z Active11 może być koleś ode mnie młodszy a lepszy, też widziałem różne walki np. 16latek wygrał z 18-latkiem więc myślę że [...]

co jeden lepszy od drugiego...sione jestem z toba nie udzielalem sie bo to nie ma sensu. ja tez na swoim przykladzie moge potwierdzic to co pisze sione przyjdzie troche fatu ale jak ktos jest chudy to mu nie zaszkodzi a chcialbym zobaczyc was wszystkich jak wy wygladacie (pewnie grubasy) i sie h*** znacie jak nie byliscie never chudzi.

ja przy takim wzroscie waze 76 i jestem strasznie chudy, to co dopiero ty ;p dieta + FBW 3 razy w tyg i bd ok ;)

a może to wina igły? za głeboko wbijam? jestem dosyć chudy nie powinienem wbijać igłą 6?

jesli chodzi o sport to owszem .... wydaje mi sie ze jestem troche inny niz inny co mają 120 kg bo ja chodze na siłke i na sks w piłke ręczna i raz w tygodniu na piłkę nozna ale po tym zawsze mogłem zjesc całą wanne zarcia . dobrze ze sie opamietałam puźno bo puźno ale lepiej teraz niz gdybym miał lezec w szpitalu . mysle z moja nadwaga jest [...]

[...] kończę trening o 22 i idę spać o 1-2 to nadal mam zjeść posiłek kurczak + ryż który ma ok 500 kcal (zjedz) i potem 30min-1h przed snem ser biały chudy ( 200 kcal )? - tu nie jestem pewna ale chyba już nie konieczniebo moje zapotrzebowanie wyjdzie jakieś 2200-2500 kcal a na 4h przed snem zjem 700 kcal A zmienić godzinię treningu się da ? jeśli [...]

[...] III posiłek (przedtreningowy ) tuńczyk+100g ryżu =450kcal IV posiłek ( potreningowy ) - czasem o 22:30 pierś z kurczaka w panierze grillowana - 100g = 100kcal ryż 100g = 344kcal V posiłek ser twarogowy chudy (200g) = 200kcal oliwa z oliwek 10g = 80kcal ~2400kcal nie jestem pewien ile z tej oliwy liczyć na kórej robię jajecznicę/paluszki

no wlasnie to juz by byl ten posilek , pozniej jestem tak wy***any ze chociaz bym niechcial to i tak zasne , oprocz chodzenia do szkoly mam jeszce robote. Sily tez troche potrzeba a jak ktos jest za***iscie chudy to jej niema. Czytalem gdzies ze oprocz miesni do sily potrzebne jest tez troche tluszczu a ja tak szybko miesni nie nabieram. Wedlug [...]

No to widzisz ze mną jest zupełnie odwrotnie, gdybyś spytał moich kolegów w pracy powiedzieli by Ci że jem co chwilę dziwią się że jestem taki chudy i mówią że gdyby oni tyle jedli to sporo by przytyli. Janek ja po prostu mam dobrą przemianę materii ( szybkie spalanie )

jajka, mieso, chudy ser Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] - synefryna i oktopamina - duza ilosc fruktozy, zbednego (praktycznie) weglowodanu, spowolniajacego metabolizm suma sumarum punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia i podejscia HCA działa? !! poprosze o najnowsze referencje na ten temat, jestem do tylu chyba?! w jakiej dawce? :D 2000-3000mg ED? EGCG - polecam. 300-500mg dziennie jest bardzo ok

Paker060 dzieki ze pomogles ale nie wiem czy znowu jestem taki chudy , te 68 kg to tylko liczby a ja mam dziwna budowe ciala. Mam poprotu chude rece , grube nogi i szerokie biodra i moja dolna czesc ciala wyglada grubo nie wiem czy powininem tak duzo jesc ;p

Człowieku po co mam teraz wypełniac jakąś ankiete a mierzyć mi się nie chce klatki bicepsa itd.. bo nawet nie ma czego ^^ :\\\ Zadałem tylko pytanie czy mi coś pomoże ,jestem strasznie chudy trudno mi przytyć choć jem dobrze , nie ćwiczę.

Moje BMR to 1900-2000kcal 1. 8.00 4jaja gotowane 60g kaszy gryczanej 100g pomidor 5g tran b-30 t-12 w-51 432kcal 2. 11.00 150g pierś z kurczaka surówka (burak,marchew,kapusta) 5g olej lniany 20g ryż brąz b-31.5 t-8 w-40.5 382kcal 3. 14.00 100g wołowiny 70g fasola biała b-33 t-9.4 w-40 378kcal 4. 17.00 100g tuńczyk 100g szpinak 150g ryż biały 2g [...]

1 posilek ] - platki owsiane z mlekiem + troche rodzynek i orzechow - twarozek wiejski light - kanapka z ciemnego chleba z chuda wedlina, salata, pomidorem, ogorkiem, rzodkiewka - jogurt owocowy - soczek marchwiowy jednodniowy lub - jogurt naturalny z wkrojonym bananem - soczek marchwiowy jednodniowy - piers z kurczaka(lub ryba) + [...]

[...] i 100g makaronu - ewentualnie mozna zjesc ktoras z "potraw":ryz surowke z oliwa z oliwek czy miod) - siodmy posilek jest posilkiem niekoniecznym jem gdy jestem glodny i bedzie to nieskotluszczowy serek wiejski czy 20g odzywki bialkowej To tyle co do diety - czas teraz na SUPLEMENTY i ODZYWKI: 1 carbo - MLO carbo pak [...]

Dzisiaj robiłem zdjęcie jak to wygląda na zdjęciu i jak tak zobaczyłem to nawet tego nie widać, tylko wyszło że bardzo chudy jestem, no a w rzeczywistości rzuca mi się to w oczy. Zresztą jak chcesz to moge podesłać to zdjecie

[...] troche widze prog ze cie zaskoczylo moje "ciezko mi przybrac mase" -cwicze pare lat (nie z jakims zaangazowaniem tak tylko dla sportu) nie dziw sie bo z natury jestem bardzo chudy! naprawde gdyby nie silownia mysle ze w bicepsie ciezko bylo by o 26/27... a 26/27 i 31 to troche roznica jest chyba, mam racje? ciesze sie z tego:) [...]

Diete mam tylko ze ja jem prawie wszystko teraz bo jestem dosc chudy tylko nie jem takich rzeczy jak chipsy itd,no Kolega mam wieksza mase ode mnie A Cwicznia sa takie pon-Klata i Bic. Na klate:3 cwiczenia 3serie po 10x na bic 4 cwiczenia 3serie 10x wtorek.Barki Brzuch Barki 3 swiczenia -II- Srd-trceps 3cwiczenia -II- Czwartek-Przerwa Pt-Barki [...]

nie no napewno chodzi mi to zeby byly przyrosty miesni ale ja jestem dosyc chudy i dla tego chcialbym ogolnie przytyc a na dodatek ma skolioze i tak za bardzo podstawowych cwiczen na mase nie moge robic. A ja tak sobie mysle zeby najpierw przytyc tą dieta oczywuiscie tez cwiczyc ale tylko domatora (pompki podciagania i takie tam) a pozniej ten [...]